Apprendre et progresser avec Sylvain Orosz : Développement personnel, Business, Sport…

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Sport

Vous n’êtes peut être pas encore sportif ou sportive mais vous vous apprêtez à le devenir?

Perdre du poids, obtenir une forme athlétique, vider son esprit: les objectifs de chacun sont différents. Quels sont les vôtres?

En réalité le sport est essentiel dans la vie et ce pour plusieurs raisons. Je vous aide à comprendre les bases, savoir ses vertus, et surtout connaitre quels exercices et séances sportives seront appropriées pour atteindre vos objectifs.

Le sport à la maison : Apprenez des exercices simples et efficaces

Le jumping Jack Commencez debout, les pieds joints et les bras le long du corps. Écartez alors les jambes et levez les bras en rythme et en même temps que vous expirez. Revenez à votre position de départ et recommencez. …

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Musclez vos jambes et vos fessiers avec le squat

« Autant les femmes ont tendances à privilégier le travail des jambes et fessiers alors que les hommes, eux, le négligent dans la majorité des cas. » Muscler ses jambes, c’est comme créer les fondations d’une maison! Il est essentiel de se …

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Voulez vous maigrir ? Comment faire ?

Je vois tellement de gens souhaitant maigrir! Maigrir, maigrir, maigrir…. Mais voulons nous vraiment maigrir en fait??! En réalité NON! Ce que veulent les gens c’est avoir des formes harmonieuses! Car être maigre peut être très laid! Des régimes de …

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Pompes et développé couché pour les hommes et les femmes !

Plus communément connu sous le nom de « développé couché » (Bench Press en anglais), cet exercice poli-articulaire qui à pour but de travailler les pectoraux, triceps, épaules… Est l’exercice phare des hommes pour pouvoir développer des pectoraux et des bras puissants …

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